射击培训行视——边走边看：以中等速度穿过房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。 在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓"心明眼亮"，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使从内到外更加聪慧。
射击培训抛视——天女散花：取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将其完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。 重复这一练习10天，在第10天看看进步。
总之，表象不是神秘的东西，也不是一种魔术。当合理地应用时，才能成为一种有用的技能。在体育教学中应根据教学内容的具体情况采用不同的教学方法和手段，把表象训练适度地应用到射击培训业余训练中去，能有效地调动大脑的潜能，提高射手思维能力和感知能力，增强自信心和提高学习兴趣，在提高射手技术水平、巩固射击技能上达到了事半功倍的效果
